Sprzęt sportowy
Pewnego dnia nadszedł dzień że postanowiłem zabrać się za kształtowanie swojego ciała, okres ten przypadł na mój pobyt w Wielkiej Brytanii. Miasteczko typowo fabryczne, znalazłem siłownię odpowiednią dla siebie, blisko domu i dużo mieszkańców Polski tam uczęszczających. Pierwsze złudzenie było oszałamiające. Dziesiątki maszyn, bieżni, ławeczek zwyczajnych, skośnych. Zobaczyłem sprzęt treningowy i poprosiłem pierwszego lepszego polaka o pomoc przy “rozgryzieniu” wszystkich maszyn - co do czego służy. Moim priorytetem było nabranie masy ,więc trening i dietę ułożyłem w tym kierunku z pomocą tego napotkanego kolegi który okazał się trenerem kulturystyki. Bardzo prędko zrozumiałem o co w tym Wam chodzi, kolega wytłumaczył mi że trening powinien trwać ok 1,5 h max z rozgrzewką (do tego celu wykorzystywałem bieżnie lub rowerek stacjonarny )gdyż po godzinie treningu przestaje sie wydzielać hormon wzrostu który jest samoczynnie pobudzany wraz z wysiłkiem, trening powinien być robiony szczegółowo i z obciążeniem odpowiednim do moich sposobów. Po paru tygodniach treningu na “sucho” mój kolega z którym regularnie trenowałem podpowiedział mi żebym kupił kilka odżywek które pomogą mi tworzyć solidniejsze mięśnie. Na szczęście sklep z odżywkami był na siłowni zatem od razu kupiłem odżywkę białkową, gainera, witaminy oraz dodatkowo aminokwasy BCAA. Wyliczyliśmy że to posiada mi starczyć na dwu miesięczny cykl masowy. Nie ukrywam ze zakup tych odżywek i suplementów wpłynął na mój zapał do trenowania jeszcze bardziej. Czułem z dnia na dzień jak mięsnie stają się coraz twardsze i masa mojego ciała z tygodnia na tydzień się podnosi. Po skończeniu cyklu masowego moja waga podniosła sie o 8 kilogramów. Z każdym kolejnym dniem coraz bardziej pokochałem te żelastwa znajdujące się na siłowni. Wiem że te wspaniałe efekty zawdzięczam kupionym odżywkom firmy Trec. Koniec mojego cyklu masowego przypadł na maj. Zbliżające się wakacje zmobilizowały mnie by przejść na cykl zwany w gronie kulturystów rzeźbą bądź redukcją tkanki tłuszczowej. Kolega dobrał mi adekwatny trening oraz odżywki i suplementy. Trening polegał na krótszych przerwach miedzy seriami, większą ilością powtórzeń , a dodatkowo dietą ukierunkowaną na przewagę białka. W siłowniowym sklepie zaopatrzyłem sie w matrix białkowy (izolat, koncentrat, kazeinian) glutaminę która miała za zadanie osłonić moje mięśnie przed rozpadem podczas intensywnego treningu, , a oprócz tego spalacz tłuszczu.